Qu'est-ce que la sophrologie ?

La Sophrologie, une expérimentation de la conscience humaine, mais aussi une philosophie de vie

A votre domicile

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A Ancenis :

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  à l'espace collectif

"Cultivons les Cailloux"

au 119 rue des douves

OU

 à l'espace "Hacoona"

223 Avenue des alliés

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Le Cabinet de sophrologie

La Sophrologie est un ensemble de techniques de respiration, de relaxation, de mobilisation du corps, et de visualisations. Cette discipline permet de favoriser l'harmonie, l'équilibre entre le corps et l'esprit.

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La sophrologie prend en compte la personne adulte ou adolescent, dans son ensemble, et renforce le positif présent en chacun.

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Elle a toute sa place dans la gestion du stress et tout ce qu’il entraîne (troubles du sommeil, maux de tête, de dos, de ventre…)

Elle est aussi une aide précieuse dans tous les grands changements corporels (adolescence, grossesse, vieillissement….).

Elle sert la prise de conscience des émotions, leur utilité et la gestion de leur expression.

 La sophrologie permet aussi de favoriser la mémoire, la concentration, elle sert  les apprentissages quels qu’ils soient.

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La sophrologie peut également élargir notre conscience de nous-mêmes, en lien avec les autres, et donne l’occasion de travailler sur la confiance et l’estime de soi.

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Mais elle peut aussi tout simplement être une façon de prendre un temps pour soi, se mettre à l’écoute de soi-même, se détendre, s’accorder  un moment de pause dans une vie ou tout s’enchaîne si vite !!!

Séances

• En individuel

• en groupe