Séances de sophrologie

En individuel

Lors d'une première séance, vous pourrez exprimer vos attentes, votre vécu, et expérimenter une courte pratique de sophrologie.

Puis nous établirons ensemble le "programme" des séances, nombre, fréquence...

Chaque séance dure environ une heure, au cabinet, avec un temps d'échange, une pratique et un nouveau temps d'échange. Je vous propose des exercices que vous pouvez facilement refaire chez vous, à votre rythme et selon vos disponibilités.

Ces séances sont adaptées à votre situation vos ressentis du moment, je suis à votre écoute et centrée sur vous et votre vécu.

Les échanges permettent de faire le point régulièrement sur votre évolution et de modifier le programme établi au fur et à mesure si besoin.

 

En groupe

Groupe fermé : 

Petit groupe de 5 à 8 personnes qui se réunit une fois par semaine ou tous les 15 jours en soirée ou en journée selon ce qui convient le mieux aux membres du groupe.

Les séances durent en moyenne 1 heure 30. Elles se déroulent en trois temps :

un échange préalable,

- une pratique

- et un nouvel échange en fin de pratique.

Vous profitez alors du climat de confiance qui s'installe dans le groupe et des expériences de chacun, qui sont très variées et élargissent notre conscience des possibles et notre respect de chacun.

Groupe ouvert :

Les lundis matins à l'espace collectif "Cultivons les Cailloux".

Petit groupe également (jusqu'à 4 personnes), vous venez quand vous le voulez, avec une réservation dans la semaine pour le lundi suivant. Le groupe peut changer d'une séance à l'autre. Vous profitez alors d'une liberté de pratique puisque vous venez quand vous êtes disponibles.

 

Séances en structure extérieure

J'interviens dans des structures, écoles, centres de formation, EHPAD,  entreprises pour des séances en lien avec un thème particulier (le stress, le sommeil...), ou bien des séances régulières de sophrologie pour des groupes en interne. Ces interventions sont préparées à l'avance en lien avec les responsables de la structure et se déroulent soit sur une intervention ponctuelle pour un temps précis, soit sur plusieurs interventions qui permettent un suivi et une autonomisation des personnes au fil du temps.

 

Tarifs

 

Séance en individuel : 45 euros la séance

Séance en groupe15,00 euros la séance,

                                           avec inscription au trimestre (10 séances) : 140 euros

                                           

Intervention en structure : sur devis.

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Témoignages

"ça a changé ma façon de voir la vie. J'étais au fond du gouffre, il fallait que je trouve les ressources pour remonter. La sophrologie m'a accompagnée et je l'utilise quotidiennement avec joie"

"Les séances me permettent de me centrer sur moi, c'est comme une pause dans ma vie qui défile avec mille choses à faire. Cela me permet aussi de remettre les priorités aux bonnes places selon mes valeurs personnelles."